【英語が聞き取れない原因はこれ】解決策とリスニング強化する方法を解説！

30代になってから英語学習をやり直したい方にとって、リスニング力の向上は大きな課題です。英語のリスニング力を向上させるには、単語力や文法力の強化、発音やアクセントの理解が重要になります。ディクテーションやシャドーイングなどの練習方法を取り入れることで、着実に力をつけることが可能です。

この記事では、英語が聞き取れない原因や陥りがちな間違い、リスニング力を向上させるための効果的な方法を解説します。記事を読めば、30代からでも効率的に英語のリスニング力を向上させる方法がわかります。
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英語が聞き取れない原因

英語が聞き取れない主な原因は、以下のとおりです。

原因を理解し、適切な対策を取ることで、聞き取り能力を向上させられます。

単語力の不足

基本的な英単語の知識が不足していると、聞こえてくる英語の内容を正確に理解できません。単語力を向上させるには、以下のような方法が効果的です。

単語力を着実に増やしていくことで、リスニング力の向上につながります。焦らず継続的に学習を続けましょう。
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文法力の不足

正しい文法知識がないと、聞こえてくる英語の文章構造を理解できません。文法力が不足している場合、以下のような問題が起こります。

話し手の伝えたい内容が正確にわからないことがあるため、英語の基本的な文法規則を学び直すことが大切です。文法書やオンライン学習サイトを利用して、苦手な分野を重点的に学習しましょう。英語のニュースや記事を読んだり、映画やドラマを字幕付きで見たりすることで、文法規則が実際にどう使われているかを学べます。
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アクセントの理解不足

アクセントを正しく理解できないと、単語や文章の意味を正確に把握できません。アクセントパターンを学び、実際の会話や音声教材を通じて耳を慣らしていく必要があります。単語単位ではなく、フレーズ単位でのアクセントパターンを理解することが重要です。意味の変化やリエゾンなども、リスニング力向上には欠かせません。

英語特有の発音の理解不足

英語特有の発音の理解は、リスニング力向上の鍵です。英語は、日本語にない発音がいくつかあります。「th」の音や「r」と「l」の区別などです。音を正確に聞き取り、発音できるようになると、リスニング力が大きく向上します。リエゾンや脱落などの現象を理解していないと、単語と単語のつながりが聞き取りづらいです。

英語には弱形と強形の区別があります。「can」や「for」などの機能語は、文中で弱く発音されることが多いです。日本語とは異なるリズムパターンの英語を理解することで、より正確に内容を把握しやすくなります。

文脈の理解不足

文脈の理解不足は「単語の意味を正しく推測できない」「話の展開や流れを把握できない」といった問題が起こります。ニュースや本を読んで幅広い知識を身に付けると、さまざまな話題の文脈を理解することが可能です。全体の流れを意識することが大切で、細かい単語にこだわりすぎず、話の要点をつかむよう心がけてください。

慣用表現や文化的な背景知識も重要です。英語圏の文化に触れる機会を増やすことで、より自然に文脈を理解できます。

英語が聞き取れないときに陥りがちな間違い

英語のリスニングで陥りがちな間違いは以下のとおりです。

適切な練習を継続することでリスニング力を向上させられます。

すべてを完璧に聞き取ろうとする

すべてを完璧に聞き取ろうとすると、むしろ学習の妨げになる可能性があります。100%の理解を求めることで、学習意欲が低下してしまう危険性が高いです。おすすめは、一部の重要な情報を聞き取ることです。大まかな内容の理解を優先し、聞き取れない部分があっても気にしすぎないようにしましょう。

聞き流しだけで上達を目指す

聞き流しによるリスニング力アップの効果は限定的で、リスニング力の大幅な向上は期待できません。単に音を聞くだけでは、意味を理解したり、表現を学んだりする機会を逃してしまいます。集中力が続かず、内容が頭に入りにくいです。ディクテーションやシャドーイングを取り入れると、効果的にリスニング力を伸ばせます。

英語のリスニング力を向上させる方法

英語のリスニング力を向上させたい方は、以下のポイントに力を入れましょう。

継続的な実践が大切で、長期的な視点を持って根気強く取り組むことが求められます。

単語力をつける

単語力をつけるなら、基本的な英単語から学習を始めるのがおすすめです。単語帳やフラッシュカードを使用して繰り返し練習するのも効果的です。単語の派生語や関連語も一緒に覚えると、語彙力が広がります。英語の音声と一緒に単語を学習することで、発音も同時に身に付きます。

単語ゲームやアプリを活用すれば、楽しみながら学習が可能です。興味のある分野の専門用語も学ぶと、モチベーションが上がりやすいです。自分に合った学習スタイルを見つけて、リスニング力の向上を目指しましょう。

文法力をつける

英語の基本的な文法規則を理解することで、聞こえてくる英語の構造をより正確に把握できます。以下のような文法項目を学び直すことがおすすめです。

文法項目を理解することで、英語の文章構造がより明確になり、リスニング時の理解力が向上します。文法書や問題集を活用して、基礎から学び直すことをおすすめします。文法力を磨くことで、英語の音声を単なる音の連続としてではなく、意味のある文章として捉えることが可能です。

英語のアクセントに慣れる

ネイティブスピーカーの発音を繰り返し聞くことで、自然なアクセントを身に付けられます。英語の連結や脱落、同化など、音声の変化に慣れることで、より自然な英語の聞き取りが可能です。ポッドキャストや映画を活用して、実際の会話のアクセントを学ぶのがおすすめです。

シャドーイングやリピーティングで発音を真似たり、英語の歌を歌ったりすることで、自然なアクセントを身に付けられます。

英語特有の発音を理解する

英語には、日本語にない発音の特徴があるので、理解することで聞き取りが格段に向上します。連結音や脱落音、同化音、弱形などに慣れることで、自然な英語の発音をより正確に聞き取ることが可能です。英語は強弱のリズムがはっきりしているため、強く発音される部分に注目して聞くことで、全体の意味をつかみやすくなります。

日本語と英語の発音の違いを意識しながら、繰り返し練習することで、英語特有の発音に徐々に慣れていきます。ネイティブスピーカーの発音をよく聞き、真似することも効果的です。

文脈を理解する

会話全体の状況や背景を把握することで、より正確に内容を理解できます。具体的には、以下のような点に注意を払うことが大切です。

ニュース番組を視聴する際、話者の表情や声のトーンから情報を読み取れる可能性もあります。文脈を意識して英語を聞くことでリスニング力が大きく向上するので、ぜひ実践してみてください。

英語が聞き取れないときに有効な練習方法

英語のリスニング力アップに向けた練習方法は、以下の4つがおすすめです。

継続的に行うことで、単語の聞き取りやリズム、イントネーション、発音、理解力などが向上します。

ディクテーション

ディクテーションでは、聞いた英語を書き起こす練習を通じて、リスニング力と書く力を同時に鍛えることが可能です。具体的には、以下のような効果が期待できます。

短い文から始めて、徐々に長い文章に挑戦します。音声を何度も聞き返して細部まで聞き取り、書き起こした内容を正解と比較して確認してください。聞き取れなかった部分は重点的に復習するのがポイントです。定期的に実施することで、より高い効果が得られます。

シャドーイング

シャドーイングは、リスニング力と一緒にスピーキング力を向上させる練習方法です。音声を聞きながら、ほぼ同時に話者の言葉を真似て発音することで、自然な英語の発音やリズムを身に付けられます。短い文から始め、徐々に長い文章に挑戦しましょう。

テキストを見ながら行う方法と、音声のみで行う方法を使い分けるのも効果的です。1日10〜15分程度の練習を継続することをおすすめします。シャドーイングの利点は、ネイティブスピーカーの自然な話し方を学べることです。集中力と反射神経が必要で最初は大変ですが、繰り返し練習することで徐々に上達していきます。
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リピーティング

リピーティングは、聞いた英語をそのまま繰り返し声に出すことで、音声パターンを脳に刻み込めます。具体的な練習方法は以下のとおりです。

効果を高めるコツとしては、自分の発音を録音して客観的に聞き比べることがおすすめです。難しい単語や表現に出会ったら、特に注意して繰り返し練習しましょう。定期的に練習を重ねることで、英語の音声に対する感覚が磨かれます。

オーバーラッピング

オーバーラッピングは、リスニング力とスピーキング力を向上させる練習方法です。音声に合わせて同時に声を出して読むことで、発音やリズムを確認できます。音声の1〜2語遅れではなく、同時に読むことがポイントです。
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日常生活で実践できる英語のリスニング力強化方法

日常生活の中で英語のリスニング力を強化する方法は、主に以下の3つです。

特別な時間を設けなくても気軽に取り入れられます。通勤中や家事をしながら実践することで、楽しみながら自然に英語力を向上させることが可能です。

英語のポッドキャストを聴く

英語のポッドキャストは、通勤・通学時や家事の合間など、隙間時間を活用して気軽に学習できます。さまざまなジャンルやレベルのコンテンツが無料で利用できることが魅力です。ニュースや時事問題、趣味の話題など、自分の興味のあるトピックを選ぶことで、楽しみながら英語学習を続けやすいです。

ネイティブスピーカーの自然な会話や発音に触れることで、発音やイントネーションの改善にも効果があります。毎日少しずつポッドキャストを聴く習慣をつけることで、リスニング力が着実に向上します。

英語の音楽を聴く

英語の音楽を聴けば、楽しみながら英語力の向上が可能です。歌詞を見ながら聴くことで、新しい単語や表現、リズム、韻がわかり、自然な英語の発音やイントネーションを学べます。好きな音楽を選ぶことで、モチベーションも維持しやすいです。音楽ストリーミングサービスを利用すれば、簡単に始められます。

英語の映画やドラマを観る

英語の映画やドラマは楽しみながら学べるので、継続しやすいのが特徴です。具体的には、以下のような方法で視聴するのがおすすめです。

短いシーンを集中的に視聴することで、細かい表現を学べます。登場人物のセリフを真似て発音練習をしたり、作品内で使われる日常会話や慣用表現に注目したりすると、より効果的です。好きな作品や興味のあるジャンルを選択して楽しみながら英語力を伸ばしましょう。

まとめ

30代から英語のリスニング力を向上させるためには、継続的な学習と実践が大切です。単語力や文法力、アクセント、発音、文脈の理解を深めることで、着実に聞き取る力が身に付きます。効果的な練習方法は以下の4つです。

日常生活でも、ポッドキャストや音楽、映画、ドラマを活用して、楽しみながらリスニング力を磨くことが可能です。完璧を目指しすぎず、少しずつ上達を実感しながら、自分のペースで学習を進めましょう。あきらめずに続けることで、必ず英語が聞き取れるようになるので頑張ってください。